Наше тело, внешность, здоровье - все это результат того, какой образ жизни мы ведём.
А образ жизни - это совокупность привычек.
Организм постоянно подстраивается под окружающие условия, приспосабливается, адаптируется. Некая микроэволюция.
Все эти изменения происходят очень медленно. Постепенно, почти незаметно:
Каждый раз совершая определённые действия, обусловенные привычками, мы неизбежно меняем наше тело, внешний вид и здоровье вцелом.
Конечно, это происходит неосознано!
- Мы не жрём на ночь специально, чтобы поправится.
- Мы не выбираем жирную и высокакалорийную пищу специально.
- Не ведём специально сидячий образ жизни и так же не специально валяемся весь вечер у телевизора, чтоб тратить поменьше энергии и копить жирок.
Всё это происходит само собой.
Мы не задумывается о последствиях и не акцентируем на этом внимание.
Это просто то, как мы привыкли, как нам нравится, что мы любим.
Это наши привычки и образ жизни, который сложился за долгое время и привёл нас к тому результату, который имеем.
Но!
Но что если делать все наоборот?
Создать такие привычки, которые приведут к другому результату:
✔️ Полюбить ходить пешком, а не ездить в соседний супермаркет на авто.
✔️ Выбирать и покупать вкусную и "полезную" еду, а не просто вкусную.
✔️ Читать перед сном книжку, а не тупить в инстаграм.
✔️ Выбрать для себя интересный и увлекательный вид спорта и заниматься им хотя бы пару раз в неделю, вместо лежки на диване у телевизора.
✅ Просто заниматься чем-то, что приносит не только удовольствие, но и пользу!
✅ Формировать для себя привычки которые будут развивать и менять вас в лучшую сторону, а не наоборот!
